酢で血圧は下がったみたい😊、、、でもコレステロールは🥲

《Y-Tomoちゃん》

ふっくらとしたウズラの湯呑みです、、、メダカの絵が描いてありますね😊

ゴスを使えば、ウズラの釉薬でも絵は出てきます😌

うっすらと優しい感じが、水の中のメダカによくあっているようです😆

人間ドックの結果が届きました、、、今年は胃カメラを飲まなくてもいいみたいです😆

酢で血圧とコレステロールは下がるか？が、今回の大きなテーマ😅でした。

結論から言えば、予想通り血圧は下がって、全くの正常値になりました🤣

予想していたとは言え、これは嬉しいですね、、、これからも続けたいと思います😊

ただ残念だったのがコレステロール、、、下がるどころか少し上がってしまいました😱

まあ、コレステロールは食べ物では下がらないのは分かってましたけれどね😢

上がってしまったのは内臓脂肪と関係ありそうですね😓

足首を痛めてからは、とにかく負担をかけないように、ゆっくりゆっくり走ってました。

これがいけなかったようで、運動はもっとメリハリをつけるのが大事なようです😉

最近は、ゆっくり走る、速く走るを織り混ぜて走っています、、、内臓脂肪が少し減り始めています😆

チョットきつく感じますが、しばらく続けて様子を見ようと思います。

来年はコレステロールが下がっているといいな〜、、、気の長〜い修行ですね😅