足に合わせてシューズを選ぶ？、、、シューズに合わせて走りを変える🤗

《Yukariちゃん》

鮮やかなスカイブルーに黒い筋模様、、、不思議な地層のように見えますね😳

カラー粘土に混ぜた黒土に砂が入れてあったので、ざらっとした面白さが出ました😆

しかし、この色の組み合わせは目を引きますね😊

新しいシューズに変えて、しばらく走ってみましたが、、、調子は良いみたいです😁

もともとは、硬めで薄い靴底のシューズが好きだったのですが、体力のない私には使うのが難しかったようです😓

足を痛めてしまって、厚底のクッションのあるシューズに変えざるを得なくなりました🥲

クッション性が強いと安定性っが悪くなるので、本当はあまり好きではないのですが、、、😢

走ってみると案の定、安定性はイマイチ、、、足首がふらつくので効果もイマイチです😩

仕方ないので、シューズに合わせて走り方を変える事にしました😅

歩幅を小さくして、その分ピッチを少し上げます、、、着地も、なるべく足裏全体で😉

そんな感じでしばらく走ってみましたが、これが意外に調子良いです😙

足首の負担も減ってきて、痛みも少なくなって来ました、、、疲れも少なくなったようです😆

反発力が結構あるので、頑張らなくてもペースが上がるようです😋

毎日、安定して5キロ走れるようになって驚きです🤗

シューズでこんなに変わるんなら、もっと早く変えておけばよかったのに😅！