自分を追い込むのは大変😫、、、でも案外余裕がある？

《Akiちゃん》

大きめのリム皿です、、、少し厚めに作ったので、タタラの割には歪んでいないようです😆

ベンガラの上から白チタンを掛けたので、　とても趣きのある仕上がりになりました😙

一度使ったら良さが分かる、とても使いやすそうな皿です😊

筋トレをしてから有酸素運動をすると、とても効果が上がる、、、そうは言われてもね〜😅

走り始めの30メートルを全速で走るだけでもいいんだよ、、、そう言われて少し気が変わりました😉

一時間も走り続けるんだから、途中の所々で少し速く走るだけでもいいのでは？

そう考えて、先ずは軽くスクワットをしてから走り始めました。

二キロくらい走ったところで、70％くらいの力でほんの10秒くらい走ってみました、、、え〜っ！、これってきついよ〜！😵

息も絶え絶えなのでスピードを戻して走ります、、、が、意外と速いスピードで走ってます？？

どうして？って思っているうちに楽になって来たので、少し走ってからもう一度挑戦です😤

やっぱり苦しさは変わりませんが、通常の走るスピードは何故か速くなってます😙

何度かやってみましたが、何だか足取りが軽くなって、結局いつもより軽快に走れました😆

自分を追い詰めてみると、まだまだ意外に余裕があるのかも知れませんね😁

ただ、筋肉痛は辛かったですね😅