老化は後ろからやって来る？、、、背中側からって事です😅

《Fusaちゃん》

LINEのスタンプでお馴染みのウサギです、、、食パンを誇らしげに掲げていますね😳

実はパン屋さんになりたい娘さんのために作りました😆

夢が実現して、店頭にこのウサギが飾られたら素晴らしい！！ですね😊

去年の暮れから感じている事、、、老化は後ろからやってくる？😰

人間の身体は、実は背中側から老化して衰えて来るのではないか？って思うようになりました😨

健康に気を使ってする運動やストレッチは、主に体の前の方を重点に置いているように思えます🤔

実は最近走っていて感じることは、背中や背筋、大臀筋、ハムストリングスといった、今まで全く気にしていなかった背中側が疲れるという事です😓

後ろ側の筋肉が疲れると、今までよりも疲れ方が激しくて腰が痛くなったりします😩

背中が曲がる、腰が曲がる、腰痛、膝の痛みも実は背中側の筋肉の衰えが関係しているようにも思えます🤔

ストレッチも、前側は皆さん十分過ぎるくらいやっていますが、後ろに反るストレッチはあまりやっていないようですね🤔

老化しない為にも姿勢は大事です、、、姿勢を保てるように後ろ側を鍛えるのも大切みたいですね😊