筋膜リリース、、、コリを削岩機で打ち砕く😤

《Nonちゃん》

キノコの貯金箱を作りました、、、青いキノコは大人では作らない大胆さがありますね😆

さすがに5歳ではこの形は作れないので、少し私が手伝いました😌

本当は、青地に白いドットが描いてあったのですが、キレイに消えてしまいました、、、でも、ムラがあるのでこれで良いかな😅

走り方を変えてから、足の疲労感は随分少なくなりました😆

しか〜し、走る距離を増やし始めてからは、またまた疲労感がひどくなって来ました😓

電動のマッサージ機を使ってみましたが効果はイマイチ、、、疲労感は強くなるばかりでした😵

そこで見つけたのがインパクトタイプのマッサージ機、、、振動するのではなく、トントンと叩くタイプのマッサージ機です。

もうこれしかないかな〜と思って、速攻注文しました😙

一番ネックになっている足首と足裏を、尖ったタイプのヘッドでマッサージ開始！

おお！、削岩機で岩を砕くように、ダダダ！っとショックが伝わってきます😱

もちろん大袈裟ですが、確かにコリを打ち砕いてくれるような感じがします🤣

最初は痛いですが、痛気持ちいい感じに変わって、何だか病みつきになりそうです☺️

ふくらはぎやアキレス腱など、ヘッドを交換しながら色んなところをやってみました。

随分楽になったような気がしますが、一回で全てが良くなるハズもないですからね😉

しばらく続けてみて、様子をみてみたいと思います😊