筋肉は直ぐに落ちる？

《Mihoちゃん》

白いシンプルなスープカップ、、、何だか人の顔に見えますね😃

食器のいろんな部分は、よく人の体に例えられます、、、、胴、首、腰、足などです。

これは、かわいい耳が付いた顔と言ったところでしょうか😁

台風14号は雨台風だったので、三日間ウォーキングに出掛けられませんでした😥

三日という日にちは、歩くには問題ないですが、走るには少し大きなブランクです。

走らなかったのに足首は少し痛く、やっぱり使わなくてはいけないのかな〜と、少し長く走って見ることにしました。

走り出すと、意外に足首は痛さを感じません。

無理しないようにゆっくり走りますが、呼吸も大丈夫で、かなりいけそうな気がします😃

ペースを守って順調に走っていましたが、、、問題発生！

足の筋肉が痛くなって、、、痛いというより疲れて、うまく走れません😰

せっかく足首も大丈夫なのに、なんでこうなるの？(^_^;

心肺機能は余程大丈夫なのですが、歳を取ると筋肉がダメなようです。

少し運動しないだけで、筋力はどんどん落ちていくようです😱

チョットの事で寝たきりになるのは、この筋肉の衰えが速いのが原因なのでは？

やっぱり、毎日の適当な運動はとても大切なようです、、、サボらずに頑張りましょう😅