筋力の低下は体力の低下？

《I-gakiさん》

粘土が少し余ると、いつも小さなぐい呑みを作ります、、、粘土を捨てず、環境にも良いです😀

サラッと黄瀬戸を掛けてありますが、やはりシンプルイズベストですね😌

先日5キロ走って、結構調子が戻ってきたな〜と思っていたのですが、その後が大変でした😰

体が全然動かなくなって、疲労感が凄かったです、、、筋力が落ちてるんだな〜と、実感させられました😅

やはり走るのと歩くのでは、筋肉の使い方も全然違うんですね。

インフルエンザの予防接種後だったせいもあるかも知れませんが、体力も落ちたな〜と、思い知らされました🥶

足首は何とか回復に向かっていますが、今度は筋肉か〜😥

筋トレ大嫌いの私にとっては大問題です、、、筋トレしたくないから、走り始めたようなものですから😅

と言うことは、また走る距離を増やすしかないのかな〜。

距離を増やせば、また足首を痛めるかも知れないし、、、ややこしい事になりました😅