疲れると太るよ😱、、、私の経験的意見😗

《Sandraちゃん》

フルーツを入れる大き目の器です、、、作るのが大変そうですね😲

、、、なんですが、下はロクロ、上はタタラで型にはめて、、、合体すれば出来上がり！😙

濃アメ一色で仕上げたのは、チョット意外でした😊

少し前まで調子良かったのに、、、直ぐに変わってしまうのはいつもの事😅

チョット疲れが溜まって来たかな〜？、と思ったら、体重が１キロ増えていました😱

しっかり走っていたので疲れが溜まったのですが、それで太っていては全く意味がありません！！

でも、こうなる事は最初から分かっていました😅

少し用事があるのと、コロナワクチンの２回目の摂取が迫っていたので、それまでにまとめて走っておこうと、、、それが間違い！！でした😨

これは、私の長年の体験から得た、科学的根拠のない、ただの経験論なんですが、、、😅

私の場合は、疲れてくると代謝が下がるらしく、体温も少し低下します。

それでいて、体力回復のために体が栄養を求めるので、食欲が大幅に増加！😱

体調がいい時には食欲も正常で、腹6〜８分目で大丈夫なんですよ、、、間食もあまり食べません😌

睡眠の質も悪くなるので、体重が減りにくくなります、、、睡眠と肥満は関係あり！！ですよ😉

そんなこんなで、健康を害して太っていたのでは、なんのために走っているのか、、、。

二日ほど休憩を入れると、実感はないのですが体力が回復するらしく、走らなくても体重が減ってきます😆

人間は頑張ればいいというものでも無いんですね、、、自分のコントロールが一番難しい！🥺