暖かくなったり寒くなったり、、、寒い方が楽ですね😉

《Rikaちゃん》

ちょっと薪窯風の落ち着いたコーヒーカップです、、、形もなかなか良いですね😆

黄伊羅保を薄掛けして、わざとムラを作っています、、、薪窯風に見せる裏技です😙

ロレットを使った細かい点々模様がいい感じですね😆

急に暖かくなったと思ったら、また寒さが逆戻り、、、まあ、この時期はいつもこうですけどね😌

暖かくなったのは良いのですが、ジョギングが辛くなったと言いましたが、寒さが戻ったらどうなるかな？

風が冷たく感じるくらいの温度の時に走りましたが、やっぱり呼吸はとても楽でした😆

気温でこんなに変わるのは、やっぱり酸素が大切！って事になりますね😉

気温による酸素量の変化を知れば、これから暑くなった時の対応も少し楽になりますね😙

走った後にお風呂でゆっくり暖まるのは、結果としてあまり良くないですね。

暑い時は無理をせず、すぐにエアコンで室内を冷やした方が体には良いですね😉　　

走った日の睡眠は、エアコンは嫌いでもしっかり使ったほうが疲れが取れる、、、などなど😙

この夏は、いつもより少し楽に過ごせるかも😊