夜お腹が減ると眠れない？、、、夜遅く食べると眠れない😅

《Wanessaちゃん》

葉っぱの模様がくり抜かれた四角い筒、、、ランプシェードではありません😊

チョットお洒落なスプーン、箸立てだそうです😆

中々落ち着いた良い雰囲気です、、、棒が2本の足もお洒落ですね😌

夜遅くにお腹が空くと眠れなくなる😵‍💫、、、若い人は誰でも経験あるのでは？

私も若い頃は、そんなことがよくありました、、、昔すぎて忘れてましたけど😅

私の夕食はとても早くて、食事をしてからジョギングをします。

ジョギング後は少しだけプロテインを飲んで、その後は寝るまで水しか飲みません。

走った後に水だけではお腹が空くのでは？と、よく言われますが、全然大丈夫です😉

もちろん眠れなくなる事もなく、すんなりと寝ています😙

先日ふとした事から、二日ほど夕食が八時すぎになった事がありました、、、もちろんジョギングもしませんでした。

そしたらどうでしょう、、、全然寝付けなくなって、体がやけに熱くて、エネルギーがいっぱい！って感じになってしまいました😱

寝る時にまだ胃腸がしっかり働いていて、栄養をしっかり吸収していたようです😲

便秘になるは体重は増えるは、、、やっぱり、遅い夕食は体に悪いとつくづく思い知らされました😮‍💨