内臓脂肪が少し減ってきた？、、、ような気がする😅

《Banちゃん》

同じ大きさで同じ形のカップを作りました、、、なかなかいい感じかな😆

同じ形でも、釉薬の違いでまるで別物になりますね😝

最初に出来上がりをイメージしてから作る方が、結果的に早く上達すると思いますよ😊

何かで、「内臓脂肪は運動すれば直ぐに減らせる！」って読んだ事があるのですが、、、。

毎日頑張ってジョギングしているのに、何で私の場合は内臓脂肪が増えていくんでしょうか？😩

ハッキリとは分からないのですが、どうやら息が上がるくらいの「激しい運動」をすると、最初に内臓脂肪が使われるみたいです😳

若い人ならともかく、歳を取ってからの激しい運動なんて、突然死でも起こしそうです😱

それでも、時々やっている、「少しだけ全速力で（70％くらい😅）走る」を思い出したので、久しぶりに内臓脂肪を測ってみました。

あらら、少しだけれど減っているような気がします😆

全速力は辛いので、「所々でなるべく早く走る」ってのをやってみました😙

そしたらなんと！、少しずつですが直造脂肪が減り始めました！🤣

でも、少しだけでも速く走るのは予想以上にキツくて、体力消耗で歩く距離がどんどん増えてきます😓

それでも内臓脂肪はやっぱり減らしたい！ので、様子を見ながら続けようと思っています、、、続くかな？😊