体調の波、、、誰にでもあります😓

《Celinaちゃん》

天井部分がへこんだ円柱、、、真ん中に小さな穴が開いてますね😳

なかなかお洒落な感じの一輪挿しです😆

グラデーションをつけた黒い縞模様も、ちょっと不思議な感じで面白いですね😊

最近なんだか調子が悪い😮‍💨、、、どこか悪いところがあるわけでもないけど、とにかく疲れる、、、😩

誰にでも体調の波はありますよね。

若い人は基本的に体力があるし回復力もあるので、変化に気がつかない人もいるでしょう😉

体力が落ちて疲れが取れなくなってくると、体調の悪い時はとても辛く感じるようになります😩

それでもこれくらいの年齢は働き盛りで、休養が取れなくて、どうしても無理してしまうことが多いですね😢

これが原因で将来病気になる人も、、、若い頃の無理は歳をとってから出てくる、ってヤツですね😱

そしてリタイヤ年齢を迎えてしまった私は、毎日が綱渡り状態です😅

何もしなければ直ぐに体力が落ちるし、頑張れば疲れて体調が悪くなる😮‍💨

だから規則正しい生活と健康的な食事、そして質の高い睡眠が必要なわけです。

ここで一番問題なのが睡眠ですね、、、歳をとってくるとこれが一番の難問だと思います😳

普通にしていても眠れないし、、、適当に疲れればなんとか眠れるけど、疲れすぎるとやっぱり眠れない😰

しっかり睡眠が取れると、体と頭もスッキリするんでしょうね😉

歳をとることと眠れなくなるのは、どうやらセットになっているみたいですね😮‍💨

毎日毎日、波を乗り切るためのサーフィンを楽しんでいるみたいです😅