タンパク質が足りないよ、、、食事は大事だよ😌
《Nozomiちゃん》
スッキリと爽やかな感じのコップですね、、、白チタンと志野の組み合わせです😊
教室の志野はナンチャッテ😅なので、ザラザラしてます。
ただ、これが滑り止めの役目をして、使い心地はとても良いようです😆
体は疲れるし筋肉の痛みは取れないし、、、お〜い、どうしちゃったこの身体😮💨
歳を取ると食事量は減るのに、疲れてくると甘いものが欲しくなる😰
こんな食生活では、どんどん体力が無くなっていってしまいそうです、、、😢
と、そこでふと気づいたことが！、、、タンパク質が足りないんじゃない？
最近、さっぱりとした食事が多くなったし、肉もあまり食べてない、、、これはかなりまずいかも？😰
そう言われれば、プロテインの量も少し減らしてました、、、ドロドロ感が気になってしまって、、、😓
以前はよく作っていたトンカツも、最近はサッパリだな〜。
急に肉を食べろと言われても、なかなかね〜😩
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