やっぱりアキレス腱、、、足の疲れが減りました😋

《Tomoちゃん》

何ともひょうきんで可愛らしいフクロウです🥰

右のフクロウは、目がガチャ目になっていますが、それがまた可愛い！

上手に作ることだけが良いわけではない😉、、、そんな事が良く分かる作品ですね😆

足の疲れを取るにはアキレス腱を揉むと良い、、、と言うことで、ストレッチとマッサージを続けています😌

両手の親指の関節が調子悪いので、なかなかしっかり揉む事は出来ませんが、ストレッチと足首回しは必ずやるようにしています。

ふくらはぎの筋肉が痛かった時は、いくら筋肉をマッサージしても、疲れが取れることはありませんでした😩

ところが、アキレス腱のマッサージとストレッチを始めてからは、嘘のように筋肉の痛みが取れて来ました😆

狐につままれたような感じですが、英雄アキレスの唯一の弱点がアキレス腱だったと言う話は、今になってよく分かりました😅

筋肉ばかりに気を取られて、アキレス腱を忘れていたのは、意外な落とし穴でしたね😱

面白い事に、アキレス腱の疲れを取るだけで、走る時のパフォーマンスがグンと上がるのが実感できます😆

先日も調子が良かったので、チョット飛ばして走りました、、、とても気持ちが良かったです😆

そして翌日、、、筋肉がガツンとやられました😫

アキレス腱が調子良くても、筋肉が強くなった訳ではありませんよね😢