なんとか5キロまで来ました

《Yukariちゃん》

板皿の２回目です、、、今回はシンプルに、白土に織部と透明です😁

写真では分からないですが、高台を付けました。

板皿は歪みやすいのですが、キレイに真っ直ぐに焼けました😊

今日は疲れ気味で辛いな〜、、、走れないかも？、と思っている時に限って調子が良かったりします😅

外に出て歩きはじめると、冷たい空気が気分をシャキッ！とさせてくれます。

さっきまでの疲れは何処へやら、、、チョットやって見るか！、と言う気になって来ます😾

500メートル位歩いた所から 、ゆっくり、ゆっくりと走り始めます。

自分に言い聞かせるように、スピードを遅過ぎ！と言うくらいまで抑えます。

そこまで抑えても、1キロ7分半位のスピードです、、、やっぱり走るのは、歩くのより全然速いです😽

足が痛くなって来たところで走るのをやめるので、足に負担が来ないように気をつけます。

大体２キロほど走ると、リズムを掴んで体の力が抜けて来ます。

こうなって来ると、1キロ7分位にスピードアップした方が楽に走れます😸

この状態をいつまでキープできるかが勝負です。

折り返し地点を過ぎても大丈夫、、、返って調子が良くなって来ます😽

そのまま4キロ地点を通過、、、チョット足に違和感が、、、🙀

少しスピードを落として様子を見ます、、、まだ行けそうです😺

結局、5.5キロ走ってストップ、、、5キロ越えは今年初めてです😹

その後、足の痛みはずっと残っていますが、かなり走っても酷くはなって来ません。

さあ、来年は憧れの北コースに復帰できるかな？😸