しっかり着込んで、、、後はエアコンつけて寝るだけ😙

《Yuunaちゃん》

同じ形の物が作りたくて、コップを二個作りました、、、まあまあ良いんじゃないかな😉

色は対照的に白と黒、、、チョット大きい方を意識的に黒にしたかな？😊

薄く付いた黄イラボが面白いですね😉

今年の夏は、今のところ例年よりは調子が良いです😋

原因は、走った後の水を飲む量が減った事と、まあまあ眠れている事にあるようです😙

夏場は毎日、エアコンが無いと眠れませんが、これもなんだか体調が悪くなるんですよね😩

暑がりなので、寝る時も必ず半袖シャツ、、、でも、クーラーで腕が冷えると、風邪をひいたようになってしまいます🥶

冷えて来てエアコンを切ると、今度はまた暑くなって目が覚めてしまいます😓

今年は、最初から長袖シャツにもう一枚薄手のジャージを羽織って、エアコンをしっかり朝まで使って寝ています🤗

夏布団を羽織っていれば、少々エアコンが強くても、返って気持ち良く眠れます😋

寝入り端は涼しい方がいいので強めに冷やします、、、その後は体感に合わせて、気持ちいい温度にあげていきます。

ちょうど良い温度にになって、気もいい状態になったら、そのまま夢の中へ、、、😇

朝は、起きる少し前にエアコンを切れば、起きてからも不快に暑く感じる事はありません😊

夏場に良く寝れることは、夏バテ防止には一番いいようですね☺️