1キロ7分20秒、、、私の場合はこれ位だね😅

《Nonちゃん》

かわいくてキレイな色のプレートと小皿です、、、プレートはこの後、ネコが乗って再登場します😆

小皿と思っていたら、絵の具を塗る時のパレットにするのだそうです😁

明るく爽やかな色使いが気持ちいいですね😊

そろそろ走り方を変えた方がいいのかな〜、、、🤔

走れる距離も少しずつ元に戻って来たし、スピードもその気になれば、前と同じ位で走れるようになりました😌

でもね〜、その後とっても疲れるんです、、、ちょっと調子が悪くなるくらい、、、😵‍💫

ジョギングを初めてもう10年、、、ピークは7〜8年目くらいだったのかな？

体力は僅かずつですが、確実に落ち始めているようです、、、これは当然の事ですがね😓

最近のタイムを見てみたら、1キロ6分30秒を切っている事が多く、速い時は6分位で走っていました😳

う〜ん、これはチョット速すぎ！（私にとっては😅）、、、と言う事で、一度ゆっくり走ってみる事にしました😊

とにかく疲れないように、足が痛くならないように気分よく、、、そんな感じです😉

そしたら、1キロ7分20秒前後でした、、、久しぶりに、気持ち良く疲れたー！って感じでしたね😆

これ位が今の私には合っているようです、、、体を壊したら元も子もないですからね😊

この位の感じで行けば、「70歳で5キロ走れる」は、何とか実現できそうです🤗